効果的なおすすめ産後ダイエット♪


15㎏近く太ってしまって
本当に減るの?!と不安になる産後…!

 

幸せや喜びも多い反面、
子育てで寝不足やストレスなどで忙しく
効果的にダイエットしたいと思うもの

 

そこで産後ダイエットポイント伝授!


この3ワードを意識しましょう♪

酵素
ヨガ
骨盤

 

おすすめ産後ダイエット成功例

酵素

食生活から改善!

 

食事面は酵素を摂取することがコツ
内側から痩せ体質に導いてくれる他、
美肌や健康も叶ってしまう優れもの

 

酵素の摂取方法

生野菜やフルーツをたくさん摂取するなら、サラダでも良いです。
しかし、かなりの量を食べなければならないので続きづらいのが現実。

酵素ドリンク

飽きやすい方におすすめなのが酵素ドリンク♪
割り物を変えればいろんな味で楽しめます。

中でもプラセンタなどの美肌成分配合の
ベルタ酵素はママさんの味方(*^^*)

 

産後から6ヶ月以内
ダイエット開始することにより効果は出やすくなります♪

 

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>>酵素ドリンクダイエットについて詳しくみる

 

スムージー

空腹感を得づらいのはスムージー♪
小倉優子さんも毎日スムージーで酵素を摂取していましたね(*^^*)
毎日作るのはかなり大変&コストがかかるので、粉末タイプを1つ持っておくと便利★

 


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>>スムージーダイエットについて詳しくみる

 

ヨガ

無理せず運動してリフレッシュ!

 

週1~3回ヨガをすること
身体の他に精神にも◎、運動しながら癒しの時間へ
長谷川潤さんもヨガに通っていました♪

 

自分で簡単にでき、
毎日続けられるような運動をするようにしましょう。

 


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>>ホットヨガのダイエット効果とは?※冷え性改善

 

骨盤

お気楽!~ながらダイエット!
東原亜希さんは骨盤を意識。
腰や脚などの下半身も痩せたい方にはとても良いのでオススメ。

 

骨盤ベルト

骨盤ベルトを巻いて日常を生活してみると
楽に産後ダイエット出来ますよ。


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骨盤エステ

コストがかかってもラクにダイエットしたいなら骨盤エステ。
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>>【見た目重視!】産後・骨盤ダイエットについて

 

 

【西野カナ】ダイエット方法

大人気特集♪

産後ダイエットを効果で比較してみました♪
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⇒産後、効果的なダイエット方法って?芸能人も痩せたコツって?

読むほど痩せる?!ダイエットをはじめる前に知っておきたい♪


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