蛯原英里の産後ダイエット方法※トレーニング法を伝授!!

蛯原英里さんは、妊娠中に13㎏も体重が増えたそうですが、産後、特にダイエットなどしなくても、7㎏は自然にすぐに落ちたそうです。それは、妊娠中から和食中心の食生活をおくり、日常生活の中で常に歩くことを心がけて生活していた生活スタイルにあったようです。その後の産後ダイエットは、チャイルドボディセラピストの蛯原英里さんらしく、出産でゆるんだり、たるんだりした体を解消してシェイプアップしながら、赤ちゃんと一緒に出来て、赤ちゃんも楽しめるエクササイズを産後ダイエットの方法として、活用されていました。蛯原英里さんは、かつて新生児集中治療室にも勤務していた経験のある看護師で、その経験から、ベビーマッサージを学び、チャイルドボディセラピストへとなったそうです。出産後のお母さんと赤ちゃんのスキンシップなども考慮され、ヨガ、ピラティス、ストレッチなどの要素を盛り込んで、お母さんも赤ちゃんも楽しんで出来る産後ダイエットのエクササイズの方法で、多くの方から人気があります。このエクササイズは、お座りの出来るようになった赤ちゃんからが対象です。出産後のお母さんも、赤ちゃんと遊びながら、産後の気になるたるみを解消することが出来るということで、DVD付の本も販売されているほどの人気です。寝っころがって足の裏に赤ちゃんをのっける飛行機ビューンなど、昔、家でやってもらったようなこともエクササイズとして取り入れてあり、少し懐かしいと感じるかたもいるかもしれません。この方法は、産後ダイエットととられるより、赤ちゃんとの楽しい時間として、楽しんで実践出来る方法です。

 


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