広末涼子さんの産後ダイエット方法【スゴ技ダイエット特集】

デビューのころから爆発的な人気を欲しいままにし、多くの男性ファンを魅了してきた広末涼子ですが、デビュー当時は若々しく可愛らしい印象だった彼女も、現在では大人の女性の雰囲気を存分に醸し出す、また違った魅力を持った存在として知られています。
現在でも年齢を感じさせないスタイルと、美しさを持つ彼女ですが、妊娠中はかなり体重の増加があったようで、プロポーションも崩れていた時期がありました。
しかし、現在、ドラマやCMなどで見る広末涼子は、以前と変わらない美しいプロポーションを維持していますが、そんな彼女が産後ダイエットに成功した方法がベリーダンスです。
ベリーダンスはアラブや中東の民族舞踊で、激しい腰の動きが非常に特徴的なものとして知られています。
しかし、その腰の動きが産後ダイエットに効果が高いとして、日本でも広く知られる存在となりました。
腰を使うことによって、出産で開いてしまった骨盤をもとの状態に矯正する効果を得ることができ、また妊娠中はどうしても腹筋に力を入れることが少なくなるため、衰えてしまった筋力を向上させる効果も得ることができます。
腰を激しく振ることで、ウエストのたるみを引き締め、また体の内側の筋肉を積極的に使うので、脂肪の燃焼にも非常に効果の高い方法といえます。
広末涼子は、このベリーダンスに加え、産後ダイエットに腹式呼吸を積極的に取り入れる方法も実践しており、それにより、引き締まっていて、かつ女性らしいラインを持ったウエストを作り出すことに成功しています。

 


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