ジャガー横田の産後ダイエット方法【体重を「すぐ戻す」秘訣】

女子プロレスラーとして現役で活躍しているジャガー横田さんは、医師の木下さんと結婚し、病気や高齢出産を乗り越えて男の子を出産しました。出産後は、体重もお腹回りも太ってしまいましたが、産後3ヶ月でプロレスラーとして復帰予定があったため産後ダイエットに挑戦しました。ジャガー横田さんが挑戦した産後ダイエットの方法は、インスパイリングエクササイズという方法で、Micacoさんという方が考案したエクササイズです。
インスパイリングエクササイズは、細いだけの身体を作るのではなく、メリハリのある身体を作る為には身体の歪みをとる事が大切という考えのもと、骨盤まわりの関節や筋肉を緩めて骨盤を矯正し、インナーマッスルを鍛え老廃物を流す、という一連の流れで身体を作っていきます。効果は産後ダイエットはもちろんのこと、尿もれ、更年期などにも効果があります。
インスパイリングは、運動だけではなく食の観点からも美しさを追求します。即結果の出るダイエットをしてリバウンドしたり、痩せても健康に支障がでたり、精神面で不安定になる等、間違ったダイエット方法で取り返しのつかない状況になる事もあるため、身体の内側からも健康的にダイエットする事が大切と考えます。
エクササイズは過度な負担はなく、自然治癒力を活かす事を根底に考えられていますので、身体に無理なく、骨盤や姿勢を改善し、インナーマッスルも鍛えるため、リバウンドしにくくしなやかな身体を得る事ができます。
ジャガー横田さんも実践して産後3ヶ月でリングに復帰できたこのインスパイリングエクササイズは、産後ダイエットに関わらず。心と身体を健康に保つ方法と考える事もできます。

 


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