木下優樹菜の産後ダイエット方法※感動!産後痩せのやり方

なかよく、いつも楽しそうな、木下優樹菜(ゆっきーな)&藤本敏史(ふじもん)は理想の夫婦♪
いまでは、1児を設けてとても幸せそうな家族!!

 

木下優樹菜は元から細くてダイエットなど必要が無いと思っていたのですが、結婚をして妊娠して太ってしまいました。
なんと、43kg→58kg!(+15kg)
そのため、産後には体型を元に戻すことが大変だったようです。

 

骨盤ダイエット

骨盤を引き締める運動や体操を行い、腰回り・お腹の脂肪にアプローチ!!

骨盤が開いたままだと、姿勢が悪くなったり余分な部分に脂肪がついたり…とにかく見た目に響きます!

骨盤ダイエットの簡単な方法とは?

簡単×安く出来るのは骨盤ベルト

おうちで気軽にやるなら、骨盤ベルトがおすすめ♪
安い×かわいい+機能的でおすすめなのはこちら!


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早く戻したいなら…

もし、子供を預けて出掛けられるなら、骨盤矯正などに行ってみても良いと思います。

 

>>【産後】骨盤ダイエットのやり方について

 

半身浴


あとはひたすら半身浴を行ったようです。
こちらは、時間があれば行うことが出来る、お金がかからない方法♪
ユッキーナは1日40分くらい半身浴をしていたようです。

 

身体を温めることで、汗をかいたり、カラダが温まっているうちにマッサージをしてむくみを予防したり…とダイエットには最適(^o^)

 

旦那さんが家にいる間は、子供をまかせてのんびり半身浴してみると、リラックス×ストレス解消にも良いですよ♪

 

スムージー


木下優樹菜は、よく自分でスムージーを作っています♪
健康にも良いので、旦那さんにも飲ませているのだとか(^o^)

木下優樹菜流♪スムージーレシピ
  • バナナ1本
  • 豆乳or牛乳
  • 黒ゴマ
  • バニラエッセンス

たまにキウイを入れるそうです♪

スムージーダイエットが続かない人は…

  • 自分で毎回作るのが面倒
  • ミキサーを洗うのが大変!
  • コストがかかる…
  • 味がいまいちキマらない…

などの理由でスムージーダイエットが続かない人も多いです。

 

私もその1人でした…。
なので私は粉末タイプのスムージーを愛用しています!
味もおいしくて、1杯¥80とコスパもイイのでお気に入りです♪

今は2つの味を飲んでます(^o^)

 

安く買うならココ!

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※授乳中は、赤ちゃんへの栄養が1番大事です。
断食などをせず、まずはおやつをスムージーに置き換える所から始めてみましょう♪

 

>>【産後】グリーンスムージーダイエットのやり方について

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⇒産後、効果的なダイエット方法って?芸能人も痩せたコツって?

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