道端カレンの産後ダイエット方法でキレイ痩せ【産後痩せまとめ】

道端カレンさんといえば、美人三姉妹の中でも子供がいるということでいつも注目されています。
子供がいても、このスタイルということで、テレビの前の方でも、そのスタイルはどう維持しているのかというのはいつも疑問に思われていることかもしれません。

しかし、やはりそこにはとても大きな努力もあります。
道端カレンさんも、もちろん妊娠時には体重増加してしまったそうです。
産後ダイエットの方法としては、大腰筋エクササイズをしたといわれています。
この産後ダイエット方法は、とても有効なのですが、もちろん産後に限らずに普段から行っていくことで、スタイルをよく保つことができるということですので、ぜひ試してみてください。

大腰筋エクササイズについては、道端カレンさんが行った産後ダイエット方法でもありますが、この大腰筋を鍛える事で、身体のバランスも整ってくるといわれています。
要はインナーマッスルといわれている部分でもありますが、この部分を鍛える事で、内臓も正しい位置におさまりますし、代謝もあげることができますので、自然と痩せやすい身体になることができるのです。

大腰筋を弱めてしまう原因として言われているのが、アヒルすわり友言われています。
この座り方をしてしまいますと、どうしても骨盤のゆがみを大きくしてしまうということもありますので、絶対にしないようにしましょう。
骨盤のゆがみは色々なデメリットがありますので、気を付けるようにしてください。

 


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