新山千春の産後ダイエット方法が話題【-17kgの激やせ術】

新山千春さんが出産後に実践した産後ダイエットによって、短期間で16キロも体重を落としたことはご存知でしょうか。新山さんが実践した方法とは、毎日ちょっとした時間帯にもできる何気ない運動、そして食生活。この二つにあったそうです。新山千春さんの旦那さんと言えば、元プロ野球選手。そのため、食生活をご主人に合わせると、どうしても太ってしまうといいます。ご主人は野菜よりもお肉が好きということもあり、体を動かすご主人とは違って、新山さんは食べれば食べた分だけ体に跳ね返ってくるということを実感して、次第に食生活を気にするようになっていったそうです。産後ダイエットでは、そうした経験もあってかどうすれば体重を落としていくことができるのか、新山さんなりに考えていった結果、16キロという減量に成功したと言います。では新山千春流の産後ダイエットとは具体的にはどういったものなのでしょうか。その方法として、まずは食生活から。産後、しばらく病院で過ごしていた新山さんですが、病院の食事には手をつけなかったといいます。すべてキャンセルして、自分が持参したキュウリやこんにゃく、豆乳鍋といったヘルシーなものだけを口にするほどの徹底ぶりだったと言います。また、退院後も激しい運動ではなく、ちょっとしたすき間時間でもできるようなこと、たとえば電車に乗るときは常に爪先立ちをしたり、子供と遊ぶ中で体を動かしていったりしたそうです。こうした食事の制限と適度な運動方法によって産後太りを解消していったといいます。

 

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