篠原涼子の産後ダイエット方法がスゴイ【16kg痩せたコツ】

女優として人気の高い篠原涼子さん。
意外と知られていませんが、実は二度の産後ダイエットに成功しています。
産後ダイエットというのは、妊娠中に胎児を守るためについた皮下脂肪を落とすダイエット方法のことです。
この期間についた皮下脂肪は水分を多く含むため、少しの運動で簡単に落とすことができる脂肪です。
そのため、無理なく実践できるとして定評のある方法と言われています。
一つだけ注意しなくてはならないのが、あくまでも無理をしてはいけないということ。
例えば急激な運動や過度な食事制限は身体に負担をかけるためよくないとされています。
篠原涼子さんは現在二児の母、当然妊娠後は体重が増えたと一部メディアで話題となりました。
しかし、それを上回った話題が産後ダイエットに二度も成功していることです。
では、篠原涼子さんは一体どのような方法で二度のダイエットを行ったのでしょうか。
ご本人の解答は至ってシンプルで「健康的な運動をした」とのことでした。
彼女が産後に行ったのは激しい運動や食事制限ではなく、誰でもできるウォーキング身体を内側から鍛えるインナーマッスルでした。
また、ヨガなどの全身をつかった運動にも取り組んだということでした。
これはダイエットというよりも、単純に身体づくりをしたといった方が正しいのかもしれません。
実際出産後は子供に母乳をあげることが望まれるため栄養は摂取しなければなりませんし、かといって激しい運動をするのも負担になります。
篠原涼子さんが行った産後ダイエット方法は、ある意味理想の形と言えるのかもしれません。

 


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