竹内結子の産後ダイエット方法とは?【ウエスト-8cm術】

女優竹内結子は、歌舞伎役者で俳優の中村獅童とのできちゃった結婚で第一子を設けて女優に復帰をしました。通常、できちゃった結婚での場合には、女優としてのイメージにも影響が出てしまうと懸念されますが、彼女の場合はその影響もなく、女優としてますます活躍の幅を広げていっているところです。さて、女優として復帰し公の場に表れた竹内結子のその細さに注目が集まりました。まるで出産を経験していないかのようなそのほっそりとした完璧なスタイルに、一体どのような産後ダイエットを行ったのかについて注目が集まりました。ワイドショーや週刊誌が報じたところによると、彼女の場合、産後ダイエットに選んだのは骨盤ダイエットだったといいます。骨盤ダイエットでは妊娠から出産によって広がってしまった骨盤をもとに戻すことから始まりました。それと同時並行して彼女が行ったのは、骨盤の周りの筋力を強化することで戻りにくいカラダを作り、引き締め対策を講じたことです。竹内結子が行った産後ダイエットの方法としてメディアで報じられたのは、インスパイリング・エクササイズです。インスパイリング・エクササイズでは、まず骨盤周りの筋肉を緩める方法を取ることで元の体型に戻りやすくします。骨盤を修正した後に、今度は逆に下に戻りにくくするために体系をキープするためのインナーマッスルトレーニングという方法を用いて出産前よりもほっそりとした体系を実現することができたのです。

 


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