優木まおみ産後ダイエット方法から学ぶ!※-12kg成功法

タレントの他、キャスターやレポーター、MC、また歌手や女優と、非常に幅広い活躍の場を持っている優木まおみですが、2014年に第一子を出産したことは記憶に新しいトピックスです。
しかし、産後もすぐにテレビで活躍するなど、出産の経験を感じさせない活躍ぶりの優木まおみですが、妊娠中は何と12㎏も大樹が増加したとのことです。
しかし、現在の彼女のスタイルは、妊娠する前と変わらない美しい姿ですが、これは彼女が産後ダイエットを成功させるために非常に大きな努力をした賜物といえるものです。
優木まおみが実践した産後ダイエットの方法は、実に王道ともいえる、基本に立ち返ったダイエット方法で、特殊な器具や食品などを使用していないことが大きな特徴です。
特に力を入れていたのがウォーキングをはじめとした有酸素運動と、筋力トレーニングで、これにより体の代謝機能が低下するのを防ぐことができたと思われます。
通常は出産後はあまり積極的に運動がしづらいものですが、きちんと運動により健康的に産後ダイエットを成功させたのは彼女のプロ意識の高さが伺えるエピソードといえます。
また、こうした運動によるダイエット方法の他、栄養バランスの取れた食生活にも気を使っていたようで、母乳育児をする人にとっては、こうした栄養バランスに注意することは非常に大切なことでもあります。
また、彼女が実践したダイエットとしては、リンパマッサージによる代謝機能の向上も挙げられます。
運動によって上がった代謝を、さらにリンパマッサージでその効果を上げることがダイエットの成功につなげることができたといえます。

 

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