《神田うの》カーヴィーダンスで樫木痩せ※産後ダイエット方法

出産前はスラッとした体型をしていた神田うのさんですが、出産して19kgも太ってしまったそうです。しかし、その後産後ダイエットに励み、半年で16kgも体重を落としました。産後、太ってしまってなかなか体重が落とせないという女性は少なくないはずです。神田うのさんはどのようにダイエットに成功したのでしょうか。

「おいしい母乳を出すことが最優先」と食事制限によるダイエットは行わず、運動で体重を落としました。彼女が行った運動は樫木裕実さんが指導するカーヴィーダンスです。週1回のレッスンを受けて体重を落としました。
カーヴィーダンスは普段使われていない筋肉を使う運動です。普段使っていない筋肉を目覚めさすことで基礎代謝が上がり、やせやすい体になります。週1回というのも無理なく続けられ成功した秘密です。

食事制限をすると摂取栄養量が減少します。代謝には多くのビタミンやミネラルが関わっているので、食事制限をして栄養が不足すると、代謝が悪い体になってやせにくくなります。
神田うのさんは食事制限をせず、バランスのよい食事を摂っていたので、代謝に必要なビタミンやミネラルがしっかりと補え、運動による体重減少を助けたのだと考えられます。

運動による産後ダイエットはリバウンドの心配が少なく、体型を維持しやすいです。

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